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甘南攻略

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狼外婆2016-10-12甘南藏族自治州

这里有成群的牛羊、开满花的草甸、清澈的湖面和透彻的蓝天,这里有毫克的藏民、新鲜的酥油茶、弥漫着青松味儿和酥油灯味儿的寺院。这里海拔3000m以上,但我却愿意狂奔到山头,在大口喘气之后看到天空的雄鹰。

在这里,把心灵交给神山圣土,让身体自由行走,此刻,我们与尘世更远,与天堂更近。

 

 

简介


甘南藏族自治州是中国十个藏族自治州之一,位于甘肃省西南部,地处青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段,境内草原广阔。

甘南南与四川阿坝州相连,西南与青海黄南州、果洛州接壤,东部和北部与陇南市、定西市、临夏州毗邻,作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分,甘南州不仅有辽阔美丽的高原风光,还拥有浓郁的藏传佛教文化风情,可以说景色和人文两者兼具。

 

 

最佳旅游时间:6-8月是甘南旅游的最佳时间,此时是全年最温暖的时候,绿草如茵,野花遍布,草场茂盛,色彩斑斓,最能欣赏到美景。此外,正月初三至十七的祈愿法会期间,有很多藏族特色的节庆轮番登场,也是个不可错过的好时候。

穿衣指南:甘南地处高原,昼夜温差大,即便最温暖的7、8月,早晚也需要穿抓绒衣、薄毛衣,中午可穿长短袖T恤。正月晒佛节期间需穿羽绒服、棉毛衣裤等御寒性强的衣物。

消费指南:甘南旅游最大的花销是车费,大多数人选择包车从兰州、夏河、郎木寺等地出发,以线路游玩为主,基本2-3天的包车费用在1000元以上,但可以多人平分。吃饭每餐人均30-50元,旺季时住宿标间在100-200元之间,青年旅舍或多人间价格则在30-50元之间。

 

推荐景点


转山转水|转拉卜楞寺

这里转经长廊长达7公里,一排排的转经桶,组成了拉卜楞寺的护城墙。

 

 

门票:只有进入拉卜楞寺的大经堂才需要门票,40元/人,没有优惠票。

交通:从兰州南站乘直达夏河的班车,票价76.5元/人,车程4小时。出夏河车站后右转,顺着上坡直走即可到达。

 

tips

如果要给佛像、唐卡或经堂内部等拍照,应先征得寺庙僧人的同意。给喇嘛拍摄也应如此。

在藏区旅游要尊重藏民风俗和宗教习惯,切记转经要顺时针,否则会被视为亵渎神灵。如能辩经,欣赏、旁听就好,不要指指点点,也不要拍或弄出光亮和声音。

转经廊旁的停车场停车5元/次。

 

郎木寺|晨光雾霭中的桃花源

这座名气与日俱增,却并未被商业化的小镇,每日清晨伴随诵经声,渐渐苏醒过来,炊烟参合空气中的水汽弥漫开来,太阳慢慢泛红,自东边射来第一缕阳光,静若世外桃源。

费用:30元/人;格尔底寺(包含纳摩峡谷)30元/人

 

 

吱嘎踏阶|登米拉日巴佛阁

踏入佛塔,登上吱吱嘎嘎的木质楼梯,仔细观看昏暗光线下精致的壁画和佛雕,阅读只言片语的说明文字,仿佛穿越了一段尘封的历史。

费用:20元/人

 

 

桑科草原|重新诠释绿色

这里可以满足你对于草原的所有想象,广袤的草原延伸至山坡,尽头伸向天际。悠悠白云在纯净的天空飘过,牛羊像珍珠一样点缀在草原间,一片壮美到无法形容的绿意。

 

 

费用:骑马20元/人

交通:在拉卜楞寺的停车场有专门的面包车公交车上桑科乡,3元/人,大约坐满8-10人发车,包车约60元,路程15分钟。

 

尕海|翡翠化成的圣湖

平静如镜的湖面倒映出浮云与山峰,牧场上的羊群、牛群、马群悠闲地咀嚼牧草......这颗高原上的明珠,给每个见到它的人以心灵的净化。
费用:20元/人,可以讲价

 

 

到达交通:从夏河包车经桑科草原、尕海湖前往郎木寺,费用500元左右。从夏河汽车站可乘坐直达郎木寺的班车,费用71.5元/人,3.5小时可到达尕海,司机会停留十分钟给乘客拍照再前往郎木寺。从郎木寺出发,可乘坐到碌曲或合作的班车,在尕海路口下车,再搭车到尕海景区门口

 

甘加八角城|古城怀旧

八角城,因其有八个城角而得名,如今古老的城内依然有居民过着朴实的田园生活,站在黄色的城墙上,看经幡飞舞,牛羊成群,历史与现实交融,顿时产生独一无二的奇妙感觉。

 

 

费用:20元/人,人多可以讲价

交通:从夏河包车出发,游览白石崖、八角城和甘加草原,约20km,150-200元,快的话半天时间可以往返。

 

纳摩峡谷|寻找白龙江源头

在郎木寺镇南面,有一条长约8km的山谷,峡谷底部是较为平坦的高山草甸,两侧是突兀而起的石头山,景色堪称一绝。甘川的界河“白龙江”的源头便出自纳摩峡谷深处,一年四季不会结冰。附近有个“虎穴仙女洞”,是藏民心中的圣地。

 

 

行前准备


1、证件:身份证、驾驶证、学生证、银行卡

2、背包:登山包、双肩包

3、服装:抓绒衣、冲锋衣、T恤若干、内衣2-3身、袜子若干、登山鞋、休闲鞋、拖鞋、口罩、帽子、墨镜、雨伞

4、药品:红景天、肠胃药、感冒药、维生素片、外伤药如消炎药、金霉素眼膏

5、卫生用品:牙膏、牙刷、肥皂、毛巾、洗发水、梳子、剃须刀、唇膏、防晒霜(要PA++或PA+++)、湿纸巾、卫生纸

6其他:相机、手机户外手表、防水袋、笔和笔记本

 

住宿


甘南因开发比较晚,住宿条件不比大城市,有些交通十分不便的地方条件还是很艰苦的,请有洁癖的朋友做好心理准备。

夏河、郎木寺的多数旅馆没有空调和吹风机等设备,标间也没有独立卫浴,多为公共卫浴。

每年的正月晒佛节和6-8月期间是甘南旅游的旺季,一定要提前半个月预订房间。淡季时,一些宾馆因游客少而暂停营业,也需要提前打电话询问。

冬季时要特别注意暖气够不够足。扎尕那的藏族名宿条件可能没那么舒适,但可以欣赏到非常棒的景色,体验当地淳朴的民风。

 

 

餐饮


夏河县城只有一条街,饭馆大多是兰州牛肉面、川菜,品尝酥油茶和藏包等藏餐建议去茶馆比较正宗。

郎木寺主街上川菜馆子很多,小平故里很有名;丽萨餐厅以西餐为主;达老餐厅主营藏餐;阿里餐厅则是穆斯林风味。

在扎尕那则是当地藏民家里用餐,以糌粑、酥油茶、牛羊肉为主。若不习惯去藏民家里,要随身备些干粮,扎尕那可用餐的地方很少。另外甘南地处高原,烧的水七八十度就会开,所以吃的米会有些夹生。

到了甘南别忘了尝尝地道的酸奶,一般的餐厅都会有,需要加很多糖。

 

 

价格参考:牛羊肉40元/斤,面食10-20元/份,荤菜30-50元/份,素菜10-20元/份,藏包15元/10个,酸奶3-5元/份。

 

 

购物


甘南旅游购物以藏族纪念品为主:宗教用品、藏族服饰、围巾、工艺品、装饰品等。

夏河拉卜楞寺外的人民东街是一条商业街,出售各种藏饰、藏刀,其中以工艺品商店居多。最有特色的工艺品要算“唐卡”,这是藏人用矿物颜料画在牛羊皮或布上的画,也有用刺绣的,内容多为宗教佛像。

郎木寺不大,步行仅需一小时就能走完小镇的主街。沿街有一些出售明信片及围巾、绿松石的店铺。

 

 

注意:买东西可以货比三家,但当地人对还价后不买是比较忌讳的。

 

节庆


正月祈愿大法会

农历正月初三至十七是甘南地区各藏传佛教寺院举行祈愿大法会的日子,也是甘南最热闹的时候,藏民们会把最漂亮的衣服和首饰穿戴在身上。大法会包括全体僧人每天的六次诵经、正月初八的放生节、正月十三的晒佛节、正月十四的法舞会、正月十五的酥油花灯会、正月十六的“转香巴”。

 

 

达久滩赛马会

农历七月十三,恰逢桑科草原一年一度的达久滩赛马会。每年这个时候,各个部落的牧民便在这广阔美丽的达久滩举行赛马活动。参加赛马的选手大概二三十人,都是6-12岁的少年。

 

 

香浪节

这是一个浪漫而富有情趣的节日,藏民在节日期间开展一些富于生活情趣和民族特色的娱乐活动。如赛马、赛耗牛、拔河、摔跤、赛跑、唱歌、跳舞等

时间:农历六月初至六月中旬

地点:各藏族村寨、寺院

 

 

娘奶节

每年这个时候,每个村庄的群众都聚集在村公房,倾听高僧活佛的祈愿词,听完后集体念诵六字真言,中午吃完斋饭后到寺院去转经轮。

时间:农历四月十四至十六

地点:各藏传佛教寺院

 

插箭节

人们骑马扛箭去神山敬献,插箭处还要煨桑、放风马。

时间:农历四月初一至月底

地点:各藏族村寨

 

 

 

推荐路线


 

 

路线1:各地 - 夏河 - 拉卜楞寺 - 八角城 - 尕海 - 郎木寺 - 合作 - 返程

路线2:兰州 - 夏河 - 合作 - 尕海 - 郎木寺 - 扎尕那 - 兰州

路线3:西宁 - 塔尔寺 - 坎布寺 - 同仁 - 夏河 - 郎木寺 - 唐克 - 花湖 - 扎尕那 - 兰州

 

 

交通


外部交通

甘南地区没有铁路通过,公路是唯一进出甘南的交通方式。

兰州汽车南站:位于甘肃省兰州市兰工坪,营运开往甘肃南部的班车,直达合作、夏河、郎木寺、玛曲、迭部等甘南州市镇。

 

 

夏河客运站:甘南州夏河县人民东路夏河县政府以东200米

 

 

合作北站:甘南州合作市腾志街环岛处

 

 

合作南站:甘南州合作市腊子路

 

 

迭部县客运站:甘南州迭部县跌东街

 

 

   郎木寺长途汽车:郎木寺——夏河,每天一班,14:00在郎木寺宾馆门口发车,途经合作,71元/人。

   郎木寺——迭部,每天一班,9:30在郎木寺镇丁字路口发车,35元/人

 

自驾车

甘南整体路况不错,主要公路有南北贯穿自治州连接临夏和四川的国道213,以及东西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310、311、312、313。兰州到临夏段高速已通车。

甘南各景点较为分散,沿途加油站少,基本上都是中石油加油站,并且大多都没有97号汽油。

 

 

内部交通

出租车每公里租价1.4元,基价公里为3公里,起价7元。

包车

若从夏河包车经桑科草原、尕海湖前往郎木寺,费用在400元左右。郎木寺包车去花湖、唐克价格在400元/7座车。从迭部县包车到扎尕那的价格在100-200元之间。

甘南藏族自治州至各景点里程作为包车砍价的参考依据:

 

 

 

安全建议


甘南海拔略高,以郎木寺3900m为最高,应注意预防高原反应,多给自己一些适应时间。少洗澡,注意保暖,谨防感冒,在高原上感冒容易转变为其他疾病。

在草原上游玩或深入藏民村落时要谨慎提防牧民家的藏獒或巨型犬。

一些藏民有随身携带刀的习惯,一定要避免发生冲突,安全第一。

乘坐早班车要提前买好早饭,以免晕车呕吐。

不建议胆小的游客去天葬台,因为可能在不经意间发现零星散落的毛发或碎骨。

扎尕那的商店非常少,只卖一些纸巾和泡面,去之前要带足食品、饮用水和药。

 

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